Kā atrast iemeslu, lai samazinātu svaru?

Lasāmviela brīviem brīžiem

Lai sasniegtu mērķi jums, jābūt iekšējai dziņai, kas virza jūsu darbības. Jums jābūt pārliecinošai atbildei uz jautājumu, KĀPĒC jūs vēlaties to darīt. Šim iemeslam jābūt tik spēcīgam, lai dienās kad esat gatavi atmest visam ar roku un atgriezties pie lietu sākotnēja stāvokļa šis iemesls jums norādītu ceļu atpakaļ un palīdzētu spert nākamo soli. Bez spēcīga iemesla mērķa sasniegšana ir gandrīz neiespējama un bezjēdzīga, iemesls ir kā virzītājspēks, pamudinājums kas piešķir jēgu un nozīmi svara samazināšanas procesam.

Veselība

Gary W. Keller savā grāmatā – Viena lieta (One Thing) raksta Iedomājaties, ka dzīve ir spēle, kurā jāiemācās žonglēt ar piecām bumbiņām. Bumbiņām ir nosaukumi veselība, ģimene, draugi, darbs, un iekšējais līdzsvars. Jums tās visas jānotur gaisā, bet kādu dienu jūs saprotat, ka darbs ir gumijas bumbiņa, nometot to zemē, tā atlec atpakaļ. Pārejas četras bumbiņas veselība, ģimene, draugi un iekšējais līdzsvars ir no stikla. Katru reizi, kā nometat tās zemē, tās tiek neatgriezeniski nobružātas, ieplaisā vai pat saplīst.

Veselība ir mūsu dzīves nozīmīgāka vērtība un ir spēcīgs motivācijas avots virzībā uz mērķi. No tā kāds ir veselības stāvoklis ir atkarīgs, kā mēs jūtamies, kā veicam savus darba un ģimenes pienākumus. Mēs bieži vien veselību uztveram, kā kaut ko pašsaprotamu līdz brīdim, kad tā pasliktinās un vispārējais uz pasaules kļūst mazsvarīgs.

100 iemesli kāpēc zaudēt svaru

  1. Lai dzīvotu ilgu un veselīgu dzīvi.
  2. Lai motivētu citus.
  3. Lai uzzinātu uz ko esat spējīgi.
  4. Lai uzlabotu savu fizisko stāvokli
  5. Lai nejustos neērti.
  6. Lai izvairītos no slimībām.
  7. Lai uzlabotu savu garastāvokli.
  8. Lai labāk izgulētos.
  9. Lai piepildītu savus sapņus.
  10. Lai samazinātu stresu.
  11. Lai ēdiens garšotu labāk.
  12. Lai uzlabotu seksuālo dzīvi.
  13. Lai uzlabotu atmiņu.
  14. Lai uzlabotu pašapziņu.
  15. Lai justos enerģiskāki.
  16. Lai iepazītu jaunus apvāršņus.
  17. Lai pagatavotu jaunus ēdienus.
  18. Lai pamēģinātu jaunas aktivitātes.
  19. Lai sajustu dzīves garšu.
  20. Lai mazāk lietotu zāles.
  21. Lai samazinātu onkoloģisko slimību risku.
  22. Lai rādītu, piemēru bērniem.
  23. Lai iegūtu jaunus draugus.
  24. Lai nebūtu kautrīgi.
  25. Lai lepotos ar savu izskatu.
  26. Lai izturētos pret savu ķermeni ar cieņu.
  27. Ēstu, lai dzīvotu, nevis dzīvotu, lai ēstu.
  28. Lai pārsteigtu citus.
  29. Lai būtu gatavi pludmales sezonai.
  30. Lai samazinātu diabēta risku.
  31. Lai varētu, nēsāt mazāka izmēra drēbes.
  32. Lai izskatītos atlētiski un sportiski.
  33. Lai jūsu vecāki lepotos ar jums.
  34. Lai izskatītos jaunāki.
  35. Lai jūsu āda kļūtu veselīgāka.
  36. Lai baudītu visu, labo, ko pasaule var piedāvāt.
  37. Lai jūsu pieredze varētu palīdzēt citiem.
  38. Lai ēstu, tāpēc ka esat izsalkuši nevis tāpēc ka ir garlaicīgi.
  39. Lai pilnveidotu sevi.
  40. Lai citi nesmietos par jums.
  41. Lai varētu, uzkāp pa kāpnēm bez piepūles.
  42. Lai varētu, pirkt drēbes, kuras vēlaties.
  43. Lai būtu stiprāki.
  44. Lai nekaunētos no sevis spogulī.
  45. Lai varētu, iet uz sporta zāli bez apkaunojuma.
  46. Lai izvairītos no sirds asinsvadu slimībām.
  47. Lai neuztrauktos par to, ka neesat formā.
  48. Lai uzzinātu, ko nozīmē veselīgs dzīvesveids.
  49. Lai nejustos nedroši.
  50. Lai pierādītu citiem cilvēkiem, ka varu, to izdarīt.
  51. Lai varētu, izbaudīt vecumdienas.
  52. Lai varētu, iedvesmot citus.
  53. Lai nomestu riepu.
  54. Lai justos lieliski.
  55. Lai izveidotu sevis labāku versiju.
  56. Lai priecātos par vasaru.
  57. Lai varētu sašņorēt kurpes, bez spoguļa.
  58. Lai samazinātu sirdslēkmes risku.
  59. Lai varētu, noskriet maratonu.
  60. Lai nejustos, diskriminēts.
  61. Lai varētu, nodarboties ar sportu.
  62. Lai atgūtu kontroli pār savu dzīvi.
  63. Lai nesapētu kājas un locekļi.
  64. Lai varētu, spēlēties ar bērniem un mazbērniem.
  65. Lai nevajadzētu, pirkt divas biļetes autobusā.
  66. Lai ieraudzītu presīti.
  67. Lai sajustos seksīgi.
  68. Lai redzētu, kā pieaug bērni.
  69. Lai nevajadzētu, izmantot speciālu jostu lidmašīnā.
  70. Lai būtu vieglāks.
  71. Lai varētu, apsēsties un nesatraukties, ka krēsls salūzīs.
  72. Lai nesapētu potītes.
  73. Lai ballītē varētu dejot līdz rītam.
  74. Lai nesatrauktos par svara ierobežojumu.
  75. Lai atbrīvotos no dubultzoda.
  76. Lai labi izskatītos peldkostīmā.
  77. Lai varētu, aiztaisīt rāvējslēdzēju.
  78. Lai izskatītos kā superzvaigzne.
  79. Lai varētu, uzvilkt šortus.
  80. Lai uzlabotu asinsspiedienu.
  81. Lai nebaidītos, iet šaurās vietās.
  82. Lai varētu, nodarboties ar jogu.
  83. Lai varētu doties, pastaigās ar mājdzīvniekiem.
  84. Lai nevajadzētu, iegādāties lielāka izmēra gultu.
  85. Lai nesapētu mugura.
  86. Lai varētu, veltīt laiku patīkamām fiziskajām aktivitātēm.
  87. Lai varētu, lidot ar gaisa balonu.
  88. Lai svari radītu ciparu, ko vēlaties redzēt.
  89. Lai samazinātu holesterīna līmeni.
  90. Lai jūs, pamanītu.
  91. Lai palielinātu produktivitāti darbā.
  92. Lai iemīlētu sevi.
  93. Lai būtu, sasniegtu normālu ķermeņa masas indeksu.
  94. Lai izskatītos lieliski skolas salidojumā.
  95. Lai sasniegtu mērķi.
  96. Lai samazinātu cukura līmeni asinīs.
  97. Lai aizņemtu mazāk vietas.
  98. Lai izveidotu labākus ieradumus.
  99. Lai izvairītos no aptaukošanās.
  100. Lai iepazītu sevi vairāk.

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Draugiem.lv pase