Vienkārši izmaini ēdienreizi
- Uzzini cik kalorijas tu vari izmantot ikdienā, lai samazinātu svaru
- Kā ēst un pagatavot izvēlētos ēdienus tā, lai tie nekaitētu tavai veselībai
- Kā uzlabot veselības stāvokli un izvairīties no slimībām
Dalība – bezmaksas
Balvā Rimi dāvanu karte 10 EUR vērtībā
Noteikumi
Lai piedalītos izaicinājumā, tev katru izaicinājuma dienu
- Jāizvēlas un jāpagatavo sev tīkams ēdiens no Diēta.lv ēdienkartes vismaz trim ēdienreizēm un jānosūta pagatavoto ēdienu fotoattēli Diēta.lv.
- Jāpiedalās 10 minūšu motivācijas treniņā un jāizpilda viens praktiskais uzdevums.
Dāvanu karšu skaits ierobežots
Nekavējies piesakies izaicinājumam
Dalībnieku stāsti
Daina Adamoviča
Mans ieguvums no visa šī pasākuma ir laba pašsajūta un brīvības sajūta, tas ir tā, baigi forši, kad var atvērt ledusskapi un 2 minūšu laikā pieņemt lēmumu, ko šodien ēdīsi, vai ko ņemsi rīt uz darbu, un ir mana pilnīgi brīva izvēle, kaut ko gatavot, vai pa fikso samest šķīvī.
Tas arī nozīmē, ka vēl nedaudz piestrādājot radīsies vairāk brīva laika un spēks arī fiziskām aktivitātēm. Bez konsultācijām, pilnīgi noteikti skaidrībā nebūtu tikusi, pāris reizes biju mēģinājusi sastādīt kādu ēdienreizi, bet biju tādā baigajā neizpratnē. Tagad ir sapratne, kā tas viss strādā.
Diētas ārsts Atis Tupiņš
Atis Tupiņs ir diētas ārsts, kas vairāku desmitu garumā ir palīdzējis tūkstošiem cilvēku samazināt lieko svaru. Intervijā ar diētas ārstu Ati Tupiņu uzzināsiet kad, cik daudz un kā jāēd?
Viena daļa iedzīvotāju ir izcīnījusi savas tiesības ēst, kad grib un cik grib. Katram cilvēkam ir savs dzīves ritms
un tādēļ ir ļoti sarežģīti to pielāgot kādam konkrētam ēdienreižu skaitam. Ir ierasts, ka dienā ir 3 maltītes un 2 uzkodas. Bet šāds grafiks nederēs visiem.
Diēta ir jautrība un jauni draugi
Portālā Diēta.lv kopienā jūs atradīsiet jaunus draugus un domubiedrus. Kopā virzīties pretī mērķim ir jautrāk, un interesantāk, nebaidieties lūgt citu dalībnieku palīdzību kā arī dalīties savā pieredzē, lai palīdzētu citiem dalībniekiem.
Jau vairāk nekā 700 lietotāju atbrīvojas no liekajiem kilogramiem vienkārši izmainot ēdienreizi.
Diētas.lv kopienas mērķis ir veidot veselīgāku valsti, jo veselība ir mūsu lielākā bagātība. Mainot savus ēšanas paradumus, jūs varat ietekmēt kopējo produktu kvalitāti valstī, jo vairāk jūs izvēlēsieties veselīgus un dabīgus produktus, jo vairāk tie parādīsies veikalu plauktos un aizvietos veselībai kaitīgos produktus.
Lasāmviela brīviem brīžiem
Ka samazināt svaru, līdz vasarai?
Vasara ir viens no krāšņākajiem gadalaikiem, jo paver plašas iespējas atpūtai brīvā dabā, jaunai draudzībai un kas zina varbūt pat mīlestībai, bet pa ziemu uzkrātie liekie kilogrami var kļūt par nopietnu šķērsli, lai patīkami pavadītu laiku ar saviem mīļajiem. Patstāvīgas [...]
Sniedz saviem mīļajiem tikai to labāko
Jau kopš seniem laikiem sieviete ir bijusi pavarda turētāja. Mūsdienās tas nav viegls uzdevums, jo kā gan no lielā produktu klāsta izvēlēties un pagatavot pilnvērtīgus un veselīgus ēdienus? Ikviena mamma un sieva vēlas sniegt savai ģimenei tikai to labāko, tādēļ [...]
Kā piecās sekundēs mainīt savu dzīvi?
5 sekunžu likums ir vienkāršs veids, kā atgūt ticību sev, savām idejām un spējām. Katru reizi kad mums jāveic uzdevums, vai jāpieņem lēmums, mēs, zemapziņa, apsveram visus plusus un mīnus balstoties uz to, kā mēs jūtamies, un, pirms vispārībā saprotat, [...]
Nevilcinies uzsākt diētu
Laiks ir ierobežots, un nenovērtējams resurss. Mums tas nepieder, bet mēs varam to izmantot. Mēs to varam izmantot, bet nevaram to paturēt, bet, ja mēs to neizmantojam, mēs to pazaudējam. Laiks ir ierobežots, resurss. Mūža nogalē cilvēki visvairāk nožēlo ieceres, [...]